Begegnungsgruppe für seelisch belastete Menschen

Begegnung, Achtsamkeit und gegenseitige Unterstützung.

Manchmal hilft es, den Alltag für einige Stunden hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und sich mit Menschen auszutauschen, die ähnliche Herausforderungen kennen.

Unsere Begegnungsgruppe für seelisch belastete Menschen ist ein Begegnungs- und Unterstützungsangebot für körperlich, seelisch, sozial oder wirtschaftlich hilfsbedürftige Menschen. Im Mittelpunkt stehen soziale Teilhabe, gegenseitige Unterstützung, Achtsamkeit und ein respektvoller Austausch in einer ruhigen und geschützten Atmosphäre.

Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit:

• Einsamkeit und sozialer Isolation

• seelischen Belastungen oder psychischen Krisen

• Ängsten oder anhaltendem Stress

• depressiven Verstimmungen

• Erschöpfung oder Überforderung im Alltag

• Suchterkrankungen oder Menschen auf dem Weg aus einer Suchterkrankung

• chronischen Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen

• altersbedingten Einschränkungen

• finanziellen oder sozialen Notlagen

• schwierigen Lebenssituationen, wie Trauer, Trennung oder dem Verlust des Arbeitsplatzes

• dem Wunsch nach sozialem Austausch, Stabilisierung und Orientierung

Ablauf

Die Veranstaltung beginnt am Samstag Morgen um 08:00 - Uhr mit einem Ankommen. Danach folgt eine 45-minütige Psychosoziale Beratung nach Terminvereinbarung oder Buchung über diese Webseite.

Anschließend wird eine 30-minütige Meditation oder Progressive Muskelentspannung für die Gruppe geführt. Während der Meditation oder PMR wird nicht gesprochen. Die Aufmerksamkeit richtet sich bewusst auf die Atmung, die Umgebung und den gegenwärtigen Moment.

Nach der Meditation / PMR findet eine etwa 30-minütige Pause statt.

Im Anschluss folgt eine etwa 45-minütige Gesprächsgruppe. Die Teilnehmenden entscheiden gemeinsam, welche Themen sie beschäftigen. Die Gruppe bietet Raum für gegenseitiges Zuhören, Erfahrungsaustausch, Orientierung und soziale Begegnung. Niemand muss etwas erzählen – jede Person entscheidet selbst, ob und wie sie sich einbringen möchte.

Nach einer 15-minütigen Pause und einer weiteren 45-minütigen Gesprächsgruppe endet die Veranstaltung. Die Teilnehmenden können den Tag ausklingen lassen und den Heimweg selbstständig antreten.

Außerhalb der Räumlichkeiten finden unsere Gruppenaktivitäten statt, die ebenso Bestandteil unserer Begegnungsgruppe sind.

Unsere Grundsätze

• Teilnahme nur nüchtern und ohne Alkohol- oder Drogeneinfluss.

• Respektvoller und wertschätzender Umgang miteinander.

• Die Teilnahme erfolgt freiwillig.

• Alle Gespräche innerhalb der Gruppe werden vertraulich behandelt.

• Die Begegnungsgruppe ersetzt keine Therapie oder Krisenintervention.

• Bei akutem Hilfebedarf vermitteln wir an geeignete Beratungs-, Behandlungs- oder Fachstellen weiter.

Termine & Durchführung

Wann?

• Jeden Samstag

Uhrzeit

08:00 Uhr bis 08:15 Uhr Ankommen

08:15 Uhr bis 09:00 Uhr Psychosoziale Beratung

09:00 Uhr bis 09:15 Uhr Toilettenpause

09:15 Uhr bis 09:45 Uhr Meditation / PMR

09:45 Uhr bis 10:15 Uhr Pause

10:15 Uhr bis 11:00 Uhr 1. Hälfte Gesprächsgruppe

11:00 Uhr bis 11:15 Uhr Toilettenpause

11:15 Uhr bis 12:00 Uhr 2. Hälfte Gesprächsgruppe

Die Zeiten für die Gruppenaktivitäten sind individuell und können auch an Freitagen, Sonntagen und an verschiedenen Orten stattfinden.

Veranstaltungsort

Christl. Selbsthilfezentrum Lichtblicke, Tempelhofer Damm 133, 12099 Berlin, Deutschland

Hinweise

• Mobiltelefone sollten während der Meditation lautlos gestellt und nur in Notfällen verwendet werden.

• Die Veranstaltung dient der Förderung sozialer Teilhabe, Achtsamkeit und gegenseitiger Unterstützung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.

Teilnahme

Die Teilnahme ist kostenlos.

Wer unsere Arbeit unterstützen möchte, kann den Verein Tag der Glückseligkeit e.V. i.G. gerne mit einer freiwilligen Spende unterstützen.

Mit diesem Angebot möchten wir insbesondere Menschen unterstützen, die aufgrund von Einsamkeit, seelischen Belastungen oder schwierigen Lebenssituationen von Gemeinschaft, Achtsamkeit und gegenseitiger Unterstützung profitieren können. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum für Begegnung, soziale Teilhabe und psychisches Wohlbefinden.